Praktijk GvR

Depressie therapie

Ben ik depressief?

Wat is het verschil tussen een gewone ‘dip’ en een depressie? Dit is een vraag die veel mensen zich stellen. Het is meestal niet eenvoudig om dit zelf te beoordelen. Bij een depressie zijn de klachten vaak langdurig en beïnvloeden ze je dagelijkse leven. De klachten gaan vaak niet vanzelf over en meestal worden ze langzaam erger. Algehele neerslachtigheid en een verlies van plezier in je dagelijks leven zijn belangrijke symptomen, maar dit kan ook andere oorzaken hebben, zoals medische redenen. Het is daarom belangrijk dat hier professioneel naar gekeken wordt. Het invullen van een online test kan duidelijkheid geven, evenals een gesprek met een psycholoog of huisarts.

Wat zijn de symptomen van een depressie?

Tijdens een depressie ervaar je een algehele somberheid en verlies van plezier in de dagelijkse dingen. Daarnaast ervaren mensen vaak een combinatie van de volgende klachten:

  • Je piekert veel
  • Je bent prikkelbaarheid of sneller geïrriteerd
  • Je voelt je lusteloos of apathisch
  • Je ervaart minder plezier aan activiteiten
  • Je hebt slaapproblemen (slapeloosheid, vroeg wakker worden of juist heel veel slapen)
  • Je eetpatroon veranderd (plotselinge gewichtstoename of –afname)
  • Je voelt je besluiteloos en stelt belangrijke beslissingen het liefste uit
  • Het is moeilijk je te concentreren
  • Je trekt je terug van familie of vrienden en andere sociale activiteiten
  • Je voelt je (onterecht) schuldig en hopeloos
  • Je hebt het gevoel waardeloos te zijn
  • Je bent rusteloosheid of minder actief
  • Je hebt minder interesse in persoonlijke hygiëne en voorkomen

Hoe ziet depressie therapie eruit?

Na het kennismakingsgesprek gaan we samen bekijken we samen wat er zoal speelt. We horen graag van jouw wat je precies ervaart en wat de mogelijke oorzaken van je gevoelens kunnen zijn. Daarna zullen we samen een persoonlijk behandelplan opstellen waar jij je prettig bij voelt. Dit kan bijvoorbeeld Cognitieve Gedragstherapie zijn, of een EMDR-behandeling. Het is ook mogelijk een gedeelte van de behandeling online te volgen. Wij zullen onze ervaring en professionele kennis inzetten om je zo goed mogelijk verder te helpen, zodat je er zo snel mogelijk weer bovenop komt.